Activ-AT intervient en milieu professionnel dans le cadre des politiques de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT) : PME, Start-ups, Grandes entreprises.
Des prestations complémentaires pour une efficacité optimale et durable !
Techniques manuelles individuelles
Massages assis ou allongés
- Objectifs : soulager les tensions, prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques, relâcher les muscles, améliorer la posture
- Techniques adaptées aux besoins du salarié : deep tissue, suédois, relaxant, musculaire, amma assis…
- Durée : 15 à 30 minutes par personne
- Support : intervention sur table de massage ou chaise ergonomique
Réflexologie
- Objectifs : approche idéale pour calmer le système nerveux, stress chronique, fatigue mentale, troubles du sommeil…
- Techniques de massages spécifiques des zones réflexes (pieds, mains, tête / visage ou oreilles)
- Durée : 15 à 30 minutes par personne
- Support : table de massage
Les bienfaits
- immédiats : moins de tensions, amélioration de la concentration, de la récupération, bien-être…
- sur le long terme : amélioration de la posture, meilleure gestion du stress et des émotions, mieux-être…
Ateliers collectifs
Ateliers de gestion du stress
- Objectifs : faire connaître les mécanismes du stress et les outils concrets de gestion du stress, applicables immédiatement au bureau
- Parmi les thématiques possibles :
– Repérer les différents signes de stress
– Mieux gérer ses émotions
– Stress aigu versus stress chronique
– Méthodes express pour se recentrer
au travail… - Durée : selon les besoins (de 1 heure à 1/2 journée)
Les bienfaits
Apprendre les mécanismes physiologiques du stress, les états ou comportements qui peuvent en découler, apporter une meilleure compréhension de soi et des autres (auto-empathie et empathie envers autrui).
Le fait de se retrouver en petit groupe facilite en outre le lâcher prise.
Pourquoi faire appel à Activ’AT pour votre entreprise ?
Nos interventions, qu’elles soient individuelles ou collectives, contribuent à améliorer la Qualité de vie et les Conditions de Travail au sein de votre entreprise.
- Amélioration du climat de travail (ambiance plus sereine et positive, diminution des tensions interpersonnelles, meilleure cohésion d’équipe)
- Hausse de la performance collective (capacité de concentration renforcée, clarté dans les prises de décision, créativité et motivation accrues)
- Valorisation de l’image de marque (image d’entreprise soucieuse du bien-être de ses collaborateurs, attractivité accrue auprès des candidats, engagement renforcé)
- Réduction de l’absentéisme et du turn over (diminution des troubles musculo-squelettiques, moins de fatigue chronique, moindre risque de burn-out, fidélisation des talents)
- Meilleure communication et dynamique de groupe (salariés plus détendus, échanges facilités, équipes plus solidaires et renforcement du sentiment Corporate)
Le saviez-vous ?
- Selon l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (ANACT), « dans les faits, de nombreuses entreprises se lancent dans la QVCT pour chercher de nouvelles façons de résoudre des problèmes récurrents : absentéisme, manque d’attractivité, charge de travail, difficultés relationnelles, etc. »
Source : Qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) - L’enquête ADP Research “People at Work 2024” montre que 61 % des salariés français ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine. Seuls 14% des collaborateurs interrogés estiment que leur employeur soutient pleinement leur bien-être mental.
Bénéfices des massages réguliers (20 à 30 min) en entreprise
Les études scientifiques confirment les bénéfices d’un massage régulier de 20 à 30 minutes : bien-être accru, stress réduit, et effets physiologiques mesurables dès la première séance.
| Effet observé | Résultat chiffré | Source / étude |
|---|---|---|
| Réduction du stress (cortisol) | -31 % du taux de cortisol salivaire après une séance | Field et al. (2005) |
| Baisse de la tension artérielle | -6,4 mmHg en moyenne sur la pression artérielle diastolique | Hernandez-Reif et al. (2000) |
| Amélioration de l’humeur | +28 % sur l’échelle de bien-être émotionnel après 4 séances | Field et al. (1996) |
| Réduction de la fatigue mentale | Amélioration de la concentration dès 15 minutes de massage assis | Rapaport et al. (2010) |
| Rythme cardiaque | Baisse de 5 à 10 battements/min après 20 à 30 min de massage | Moyer et al. (2004) |
| Meilleur sommeil | 60 % des participants rapportent un sommeil plus profond | The Touch Research Institute (USA) |
Deux modalités possibles d’intervention
- Interventions ponctuelles
Journée bien-être, semaine QVT, événement interne… - Interventions régulières, pour une efficacité accrue sur le long terme
1 à 4 fois par mois, créneaux planifiés pour les équipes
A organiser par vos soins
- Mise à disposition d’un espace réservé
- Gestion du planning des salariés
Les + d’Activ’AT
- Avec 15 ans d’expérience dans divers sites d’intervention du particulier au professionnel, du palace parisien au club sportif, et formée par des formateurs hautement qualifiés dans leur domaine, l’adaptabilité et l’expérience sont de réels atouts chez Activ’AT
- Activ’AT fournit des prestations sur mesure. Nous savons adapter notre offre de services à de très nombreux environnements (contraintes logistiques et humaines)
- Les supports (table, chaise ergonomique…) et consommables sont fournis par Activ’AT.
Interventions massages et/ou réflexologie sur site
« Nous étions en questionnement lors de cette proposition mais nous sommes désormais tous convaincus des bienfaits . »
Responsable pôle pédagogique, ESAT
« Sur inscription préalable, une majorité d’employés a pu bénéficier de ses pratiques qui ont été accueillies avec énormément de succès et ce de manière unanime. »
Directeur d’EHPAD
Interventions en gestion du stress
« Ce fut un plaisir, une récré, une parenthèse enrichissante, des moments d’émotion, des passages scientifiques, le tout délivré avec une grande expertise. »
Consultant, entreprise de recrutement et de carrière
« Merci pour tout ce savoir transmis et ce travail d’introspection que nous avons pu effectuer grâce à vous. »
Membre CSE, entreprise de recrutement
Interventions massages et/ou réflexologie sur site
« Nous étions en questionnement lors de cette proposition mais nous sommes désormais tous convaincus des bienfaits . »
Responsable pôle pédagogique, ESAT
« Sur inscription préalable, une majorité d’employés a pu bénéficier de ses pratiques qui ont été accueillies avec énormément de succès et ce de manière unanime. »
Directeur d’EHPAD
Interventions en gestion du stress
« Ce fut un plaisir, une récré, une parenthèse enrichissante, des moments d’émotion, des passages scientifiques, le tout délivré avec une grande expertise. »
Consultant, entreprise de recrutement et de carrière
« Merci pour tout ce savoir transmis et ce travail d’introspection que nous avons pu effectuer grâce à vous. »
Membre CSE, entreprise de recrutement
Parcours Professionnel
15 ans d’expérience dans le domaine du bien-être.
Environnements d’interventions variées
Clientèle diversifiée
Expérience avec un large éventail de clients, allant de personnalités et sportifs de haut niveau à des personnes de tous âges et horizons.
Adaptabilité
Capacité à répondre aux problématiques personnelles et professionnelles des clients, en proposant des solutions sur mesure.
Contributions professionnelles
Auteure d’articles et réalisatrice d’études dans le domaine du bien-être.
Réseaux professionnels
Formations de haut niveau
Activ-AT intervient en milieu professionnel dans le cadre des politiques de Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT) : PME, Start-ups, Grandes entreprises.
Des prestations complémentaires pour une efficacité optimale et durable !
Techniques manuelles individuelles
Massages assis ou allongés
- Objectifs : soulager les tensions, prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques, relâcher les muscles, améliorer la posture
- Technique adaptée aux besoins du salarié : deep tissue, suédois, relaxant, musculaire
- Durée : 15 à 30 minutes par personne
- Support : intervention sur table de massage ou chaise ergonomique
Réflexologie
- Objectifs : approche idéale pour calmer le système nerveux, stress chronique, fatigue mentale, troubles du sommeil…
- Techniques de massages spécifiques des zones réflexes (pieds, mains, tête / visage ou oreilles)
- Durée : 15 à 30 minutes par personne
- Support : table de massage
Les bienfaits
- immédiats : moins de tensions, amélioration de la concentration, de la récupération, bien-être…
- sur le long terme : amélioration de la posture, meilleure gestion du stress et des émotions, mieux-être…
Ateliers collectifs
Ateliers de gestion du stress
- Objectifs : faire connaître les mécanismes du stress et les outils concrets de gestion du stress, applicables immédiatement au bureau
- Parmi les thématiques possibles :
– Repérer les différents signes de stress
– Mieux gérer ses émotions
– Stress aigu versus stress chronique
– Les mécanismes du stress
– Méthodes express pour se recentrer
au travail… - Durée : selon les besoins (de 1 heure à 1/2 journée)
Les bienfaits
Apprendre les mécanismes physiologiques du stress, les états ou comportements qui peuvent en découler apportent une meilleure compréhension de soi et des autres (auto-empathie et empathie envers autrui).
Le fait de se retrouver en petit groupe facilite en outre le lâcher prise.
Pourquoi faire appel à Activ’AT pour votre entreprise ?
Nos interventions, quelles soient indiviuelles ou collectives, contribuent à améliorer la Qualité de vie et les Conditions de Travail au sein de votre entreprise.
- Amélioration du climat de travail (ambiance plus sereine et positive, diminution des tensions interpersonnelles, meilleure cohésion d’équipe)
- Hausse de la performance collective (capacité de concentration renforcée, clarté dans les prises de décision, créativité et motivation accrues)
- Valorisation de l’image de marque (image d’entreprise soucieuse du bien-être de ses collaborateurs, attractivité accrue auprès des candidats, engagement renforcé)
- Réduction de l’absentéisme et du turn over (diminution des troubles musculo-squelettiques, moins de fatigue chronique, moindre risque de burn-out, fidélisation des talents)
- Meilleure communication et dynamique de groupe (salariés plus détendus, échanges facilités, équipes plus solidaires et enforcement du sentiment Corporate)
Le saviez-vous ?
- Selon l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (ANACT), « dans les faits, de nombreuses entreprises se lancent dans la QVCT pour chercher de nouvelles façons de résoudre des problèmes récurrents : absentéisme, manque d’attractivité, charge de travail, difficultés relationnelles, etc. »
Source : Qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) - L’enquête ADP Research “People at Work 2024” montre que 61 % des salariés français ressentent du stress au travail au moins une fois par semaine. Seuls 14% des collaborateurs interrogés estiment que leur employeur soutient pleinement leur bien-être mental.
Bénéfices des massages réguliers (20 à 30 min) en entreprise
Les études scientifiques confirment les bénéfices d’un massage régulier de 20 à 30 minutes : bien-être accru, stress réduit, et effets physiologiques mesurables dès la première séance.
| Effet observé | Résultat chiffré | Source / étude |
|---|---|---|
| Réduction du stress (cortisol) | -31 % du taux de cortisol salivaire après une séance | Field et al. (2005) |
| Baisse de la tension artérielle | -6,4 mmHg en moyenne sur la pression artérielle diastolique | Hernandez-Reif et al. (2000) |
| Amélioration de l’humeur | +28 % sur l’échelle de bien-être émotionnel après 4 séances | Field et al. (1996) |
| Réduction de la fatigue mentale | Amélioration de la concentration dès 15 minutes de massage assis | Rapaport et al. (2010) |
| Rythme cardiaque | Baisse de 5 à 10 battements/min après 20 à 30 min de massage | Moyer et al. (2004) |
| Meilleur sommeil | 60 % des participants rapportent un sommeil plus profond | The Touch Research Institute (USA) |
Deux modalités possibles d’intervention
- Interventions ponctuelles
Journée bien-être, semaine QVT, événement interne… - Interventions régulières, pour une efficacité accrue sur le long terme
Ex : 1 à 4 fois par mois, créneaux planifiés pour les équipes
A organiser par vos soins
- Mise à disposition d’un espace réservé
- Gestion du planning des salariés
Les + d’Activ’AT
- Activ’AT fournit des prestations sur mesure. Nous savons adapter notre offre de services à de très nombreux environnements (contraintes logistiques et humaines)
- Les supports (table, chaise ergonomique…) et consommables sont fournis par Activ’AT.
Interventions massages et/ou réflexologie sur site
« Nous étions en questionnement lors de cette proposition mais nous sommes désormais tous convaincus des bienfaits . »
Responsable pôle pédagogique, ESAT
« Sur inscription préalable, une majorité d’employés a pu bénéficier de ses pratiques qui ont été accueillies avec énormément de succès et ce de manière unanime. »
Directeur d’EHPAD
Interventions en gestion du stress
« Ce fut un plaisir, une récré, une parenthèse enrichissante, des moments d’émotion, des passages scientifiques, le tout délivré avec une grande expertise. »
Consultant, entreprise de recrutement et de carrière
« Merci pour tout ce savoir transmis et ce travail d’introspection que nous avons pu effectuer grâce à vous. »
Membre CSE, entreprise de recrutement
Interventions massages et/ou réflexologie sur site
« Nous étions en questionnement lors de cette proposition mais nous sommes désormais tous convaincus des bienfaits . »
Responsable pôle pédagogique, ESAT
« Sur inscription préalable, une majorité d’employés a pu bénéficier de ses pratiques qui ont été accueillies avec énormément de succès et ce de manière unanime. »
Directeur d’EHPAD
Interventions en gestion du stress
« Ce fut un plaisir, une récré, une parenthèse enrichissante, des moments d’émotion, des passages scientifiques, le tout délivré avec une grande expertise. »
Consultant, entreprise de recrutement et de carrière
« Merci pour tout ce savoir transmis et ce travail d’introspection que nous avons pu effectuer grâce à vous. »
Membre CSE, entreprise de recrutement
Parcours Professionnel
15 ans d’expérience dans le domaine du bien-être.
Environnements d’interventions variées
Clientèle diversifiée
Expérience avec un large éventail de clients, allant de personnalités et sportifs de haut niveau à des personnes de tous âges et horizons.
Adaptabilité
Capacité à répondre aux problématiques personnelles et professionnelles des clients, en proposant des solutions sur mesure.
Contributions professionnelles
Auteure d’articles et réalisatrice d’études dans le domaine du bien-être.
Réseaux professionnels
- Détentrice de la norme AFNOR Prestations de service du Réflexologue
- Inscrite à l’annuaire de la Collégiale des Fédérations et Syndicats de Réflexologie
- Membre de la Revue scientifique ICAMAR
- Adhérente à l’Association des Réflexologues RNCP
Formations de haut niveau
- Réflexologue certifiée RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles)
- « Certifiée » en massage Suédosportif®
- Formée en gestion du stress, avec certification RS en milieu professionnel.
- Spécialisée en techniques manuelles, avec des formations suivies auprès de formateurs et d’organismes renommés ((Elisabeth Breton, formatrice experte en réflexologie / Daniel Poirier / Azur Massages / formateurs et massothérapeutes experts / EIS « Main de Bronze, 2011 », etc.)