Techniques de relaxation et formations

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Informations pratiques

Formation destinée aux apprenants des organismes de formation sportifs et à toute personne travaillant dans le domaine sportif

massage du dos
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Prévention et bien-être par l’apprentissage de Techniques d’automassage appliquées à la pratique sportive (avant-après le sport ou en entretien).

Publics

Formation destinée aux apprenants des organismes de formation sportifs et à toute personne travaillant dans le domaine sportif et souhaitant compléter ses connaissances et acquérir de nouvelles compétences dans son cadre professionnel.

A savoir :

  • les personnes en cours ou sortant de formation dans le domaine du sport (BPJEPS, DEJEPS, CQP ALS, …)
  • les coachs, éducateurs sportifs, …

Compétences

  • Jour 1 : s’accompagner par l’automassage dans le but d’un mieux-être durable
  • Jour 2 : compléter sa pratique en proposant à sa clientèle des techniques d’automassage dans le but d’un mieux-être

Validation de la formation

La fin de formation de l’automassage sportif est sanctionnée par une évaluation théorique et pratique. Une attestation de fin de formation est délivrée à l’apprenant en fin de formation.

  • Certificat médical indiquant l’absence de contre-indications
  • Etre majeur
  • Spécificité pour suivre la session 1 : être en formation ou en emploi dans le domaine du sport et avoir validé la session en distanciel
  • Spécificité pour suivre la session 2 : avoir effectué la session 1 et l’application pratique demandée avant la 2e session

Formation en présentiel avec travail personnel à fournir

  1. en présentiel : 2 jours / 16 heures
  2. session d’1 heure environ de pré-requis (pour pouvoir assister à la formation présentielle) à effectuer en distanciel asynchrone
  3. travail personnel à fournir entre les 2 jours de formation

Durée approximative : 60 minutes
Moyens : questionnaire, vidéo, textes à lire.

Objectifs :

  • Pour Activ’AT
    Evaluer le niveau de connaissances des futurs apprenants sur le massage et l’automassage afin de préparer et adapter au mieux la formation en présentiel.
  • Pour l’apprenant
    Connaître les statistiques et les bienfaits du massage sportif et de l’automassage à travers les études observationnelles et les supports présentés. Disposer de sources d’informations précises et réelles sur le thème abordé.

Objectif

Appliquer l’automassage sur soi dans sa pratique sportive au quotidien (avant, en entretien et après le sport) dans le but d’un mieux-être durable.

Matin

  • Debrief sur la formation en e-learning
  • Connaître et utiliser les techniques d’automassage manuel appropriées en fonction du moment d’application avant l’effort
  • Exercices pratiques seul et en binôme
  • Identifier les effets de ces techniques

Après-midi

  • Connaître et utiliser les techniques d’automassage manuel appropriées en fonction du moment d’application après l’effort
  • Exercices pratiques seul et en binôme / trinôme
  • Identifier les effets de ces techniques
  • Cas d’études
  • Evaluation des acquis
  • Questionnaire de satisfaction (qualité de la formation)
  • Explication de l’application pratique à effectuer après cette session (et pour pouvoir suivre la deuxième journée)

Moyens pédagogiques

Travail en présentiel en binôme, exercices pratiques à effectuer pendant la formation présentielle (et en dehors si souhait de poursuivre le Jour 2), supports pédagogiques, vidéo projection.

Objectif

Appliquer l’automassage sur soi dans sa pratique sportive au quotidien (avant, en entretien et après le sport) et transmettre ces techniques en fonction du public visé et en toute sécurité dans le but d’un mieux-être durable.

Matin

  • Evaluation des acquis
  • Retour sur expérience
  • Cas d’études pratiques
  • Contre-indications
  • Notions de mesures de sécurité
  • Conception de l’animation d’automassage

Après-midi

  • Jeux de rôle
  • Exercices pratiques (techniques d’automassage supplémentaires)
  • Cas d’études
  • Evaluation des acquis
  • Questionnaire de satisfaction (qualité de la formation)

Moyens pédagogiques

Travail en binôme, exercices pratiques (à effectuer pendant et hors formation présentielle), supports pédagogiques, vidéo projection.

Les personnes ayant suivi la formation Prévention et bien-être par des techniques d’automassage dans le cadre sportif peuvent poursuivre leur apprentissage en participant à d’autres formations qui peuvent être complémentaires.

Celles-ci ne sont pas obligatoires, mais très utiles au développement des connaissances et des compétences professionnelles.

Notre organisme de formation

  • est en constante évolution pour parfaire, diversifier et développer les compétences des apprenants
  • propose tout au long de l’année des formations qui peuvent s’effectuer seules ou combinées afin d’apporter un accompagnement pluridisciplinaire et un meilleur suivi aux anciens apprenants.
Photo Angélique Thillaye Toullec
Angélique Toullec

Angélique Toullec

  • Directrice de l’organisme de formation Activ’AT
  • Réflexologue-Titre RNCP, Praticienne en massages-bien-être Suédosportif®, en DLM Bien-être Vodder,
  • Formatrice
    • pour adultes Titre RNCP
    • en prévention et gestion du stress (Fiche RS3876 | Fiche RS3713)
    • en automassages dans le cadre sportif
  • Assistante de formation pour le Centre de Formation Elisabeth Breton